写真、使い回しですみません(笑)。
キャベツダイエットを始めて、いえ、正確に言うと、キャベツダイエットの記事を読んでから２週間、自分の意識で変わったことがあります。体重も僅かですが、減ってきていますし。
まずは、カロリーに対する意識が変わったこと。
キャベツダイエットを効果的にするには、主食から得るカロリーを１日４００Ｋｃａｌ程度に抑えるのが良いそうです。
でも、これってハードル高いっすよ。
だって、４００Ｋｃａｌはご飯２杯分でしかないんですから！
当然私には無理なんで、もう少しカロリーはとってますけど、やっぱり抑えなくっちゃな、という意識は芽生えています。
例えば、お昼ご飯。
コンビニやラーメン屋さんで済ますことが多い私ですが、まず、カロリーの高いラーメンの回数は少なくすることにしました。このブログの記事がなくなってしまうこともあるので、完全に無くすことも控えてますが、せいぜい週１回。
コンビニに行っても、いままで何気に食べていたパン類が、１個３００Ｋｃａｌもあることに改めて気がつき、パンはやめました。
その代わり、おにぎり１個をよ～く噛んで食べています。しかも、おにぎりはいままで必ずといって良いほど、
ツナマヨネーズ
を買っていましたが、いろんな種類のなかでそれが一番高カロリーであることに気がつき、これもやめました。
そしてもっとも大きな変化は・・・次回以降のお楽しみ。
さあ、結婚式の締めをくくるのは、デザート。秋空の下のテラスにて振舞われました。
お天気にも恵まれて
３種類のケーキ。
ガトーショコラ、チーズケーキ、そしてシフォンケーキです。
これらのケーキと結婚式の様子はこちらのブログ（by この日の新婦さん）をどうぞ。
心温まる結婚式でした。新郎様、新婦様、ご招待いただき、ありがとうございます。
私もいつか・・・ってもう結婚してますね(笑)。
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