驾驶技巧

疲劳驾驶危害大,注意休息保平安

时间:2020-08-26 游览:
疲劳驾驶危害大,注意休息保平安



俗话说“春困秋乏夏打盹”,在容易犯困的季节,驾驶人在开车途中更容易进入疲劳状态,一旦进入疲劳状态,就会出现视线模糊、反应迟钝等现象,这种情况下坚持驾车极易导致交通事故发生,十!分!危!险!所以疲劳驾驶问题,不容忽视。






疲劳驾驶


是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆,容易出现疲劳。

1.png




易发时段


中午11点-13时、深夜24点-2点、凌晨4点-6点

2.jpg




高速行车易疲劳


高速行驶时,驾驶人的注意力十分集中,始终处于高度精神紧张的状态,长时间紧张就容易出现疲劳感,且在高速公路上行驶,道路环境单一,交通干扰少,行车中的噪声和振动频率小,易使驾驶人产生单调感而困倦瞌睡,出现"高速公路催眠现象"。

3.png




预防事项


● 开车前一天要保证充足睡眠,勿熬夜平时要养成良好的作息习惯和饮食习惯,提高身体素质。


● 科学安排行车时间尽量避免夜间开车,尤其是凌晨时段白天则要注意避免午后时段


注意劳逸结合,白天连续驾驶时长不要超过4小时,之后要选择安全地带停车休息至少20分钟;若有夜间驾驶需求,连续驾驶时长不要超过2小时。


 长途驾车出行,尽量找有驾驶资格的人员一起,途中轮流开车,避免独自长时间开车导致疲劳。


● 避免长期保持一个姿势开车免肌肉僵硬诱发疲劳,可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸


● 车上要常备风油精、咖啡等提神用品。若行车途中出现疲劳、困倦症状,可开窗呼吸新鲜空气,或使用提神用品。最稳妥的方法是在安全地带停车,下车活动腰腿、颈肩等肌肉,待疲劳缓解后再上路。




相关法律法规


《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条 机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定,按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品,或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病,或者过度疲劳影响安全驾驶的,不得驾驶机动车任何人不得强迫、指使、纵容驾驶人违反道路交通安全法律、法规和机动车安全驾驶要求驾驶机动车。


中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条 驾驶机动车不得有下列行为:(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间于20分钟。


● 根据《道路交通安全违法行为处罚及记分标准》:连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的,一次记6分。


疲劳驾驶猛于虎,有时候驾驶员只是眼睛眯一下,但事故往往就在那一瞬间。为了您与您的家人,请切勿疲劳驾驶!


来源:广东交警、公安部交通管理局


为什么选美高梅游戏官网娱乐,我们的优势


4.gif



上一篇:
下一篇:
XML 地图 | Sitemap 地图